Wir haben Trainingseinheiten unterschiedlicher Schwierigkeitsgrade zusammengestellt, die sowohl für Anfänger als auch für Sportbegeisterte geeignet sind
Wollten Sie schon lange mit dem Sport beginnen, aber hatten Sie Angst, dass Sie die Übungen falsch ausführen würden? Mit Fitspex ist das ausgeschlossen: Jede Übung erklärt und zeigt einen erfahrenen Instruktor im Video .
Fitspex hat Übungen, die Sie ohne Inventar ausführen können, sowie Programme mit Ball, Gewichte, Fitball, Bars und andere Gegenstände.
Ihr Ziel ist es, Bizeps aufzupumpen? Können Sie harte Pressewürfel kaufen? In der App können Sie Übungen für die Muskelgruppe, die Sie stärken möchten.
Nach der Installation wird die App Sie zu einem kleinen Fragebogen auffordern. Geben Sie Ihr Alter, Gewicht, Wunschergebnis, mögliche Tage für das Training. Wenn Sie Knieschmerzen haben oder andere Verletzungen haben, markieren Sie dies, wenn Sie den Fragebogen ausfüllen. Basierend auf diesen Daten wird die App Sie das optimale Programm, das Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren oder Muskeln schnell zu pumpen.
Haben Sie oft angefangen zu laden, joggen zu gehen, Sport zu Hause zu machen, aber nach ein paar Tagen geworfen? Die App hilft Ihnen dabei, sich systematisch zu beschäftigen und mit dem integrierten Kalender die richtige Gewohnheit zu entwickeln. Richten Sie einfach die Benachrichtigungen ein und das Programm erinnert Sie an den Unterricht.
Erstellen Sie ein individuelles Programm direkt in der App - und starten Sie. Werden Sie schlanker, stärker und energischer!
In der App finden Sie eine Vielzahl von Trainingseinheiten unterschiedlicher Ausrichtung: Power, Cardio, Yoga, Stretching, Erholung, Entspannung und sogar Massage.
Sie können immer den Trainingsverlauf einsehen und sehen, welche Ergebnisse mit den Kursen erzielt wurden. Die Erfolgskontrolle ermöglicht eine noch stärkere Motivation.
Fitspex-Programme wurden mit erfahrenen Fitness-Trainern entwickelt. Jedes Training dauert maximal 15-20 Minuten. Die Übungen sind sblananced, so dass Sie immer Zeit zum Entspannen haben.
