初心者とスポーツファンの両方に適した、さまざまな難易度のワークアウトを集めました。
長い間スポーツを始めたいと思っていましたが、エクササイズを間違って行うのではないかと心配していましたか? Fitspex では、これは不可能です。各エクササイズは、経験豊富なインストラクターによって説明され、ビデオで示されます。
Fitspex には、器具なしでできるエクササイズのほか、ボール、ケトルベル、フィットボール、バーベルなどのアイテムを使用したプログラムがあります。
あなたの目標は上腕二頭筋を構築することですか？それともハードパックを購入しますか？アプリでは、強化したい筋肉群のエクササイズができます。
インストール後、アプリケーションから簡単なアンケートに回答するよう求められます。年齢、体重、希望する結果、トレーニング可能な日数を記入してください。膝の痛みやその他の怪我がある場合は、アンケートに記入する際にその旨をご記入ください。このデータに基づいて、アプリケーションはあなたに最適なプログラムを選択します。
よく運動を始めたり、ランニングをしたり、家でスポーツをしたりしましたが、数日でやめましたか?このアプリケーションは、組み込みのカレンダーを使用して体系的に学習し、正しい習慣を身に付けるのに役立ちます。通知を設定するだけで、プログラムがレッスンを思い出させてくれます。
アプリケーション内で個別のプログラムを作成し、開始します。よりスリムに、より強く、よりエネルギッシュに！
アプリケーションでは、筋力、有酸素運動、ヨガ、ストレッチ、回復、リラクゼーション、さらにはマッサージなど、さまざまな方向のワークアウトがたくさん見つかります。
いつでもワークアウト履歴を表示して、ワークアウトで達成した結果を確認できます。成功を追跡することで、さらにモチベーションが上がります。
Fitspex プログラムは、経験豊富なフィットネス トレーナーの参加を得て開発されました。各ワークアウトにかかる時間は 15 ～ 20 分以内です。エクササイズは、いつでも休憩できるように計画されています。
