우리는 초보자와 스포츠 팬 모두에게 적합한 다양한 난이도의 운동을 수집했습니다.
오랫동안 운동을 시작하고 싶었지만 운동을 잘못 할까봐 두려웠습니까? Fitspex에서는 이것이 불가능합니다. 각 운동은 숙련된 강사가 비디오로 설명하고 보여줍니다.
Fitspex에는 기구 없이도 할 수 있는 운동과 공, 케틀벨, 핏볼, 바벨 등을 이용한 프로그램이 있습니다.
이두근을 만드는 것이 목표입니까? 아니면 하드팩을 살까요? 앱에서 강화하고 싶은 근육군을 위한 운동을 할 수 있습니다.
설치 후 응용 프로그램은 간단한 설문지를 작성하라는 메시지를 표시합니다. 나이, 체중, 원하는 결과, 훈련 가능한 날짜를 표시하십시오. 무릎 통증이나 기타 부상이 있으신 분은 설문지 작성 시 참고하시기 바랍니다. 이 데이터를 기반으로 응용 프로그램은 최적의 프로그램을 선택하여 빠르게 체중을 줄이거나 근육을 키우는 데 도움이 됩니다.
운동을 시작하고, 달리기를 하고, 집에서 운동을 하다가 며칠 만에 그만두는 경우가 많았습니까? 내장된 달력을 활용하여 체계적으로 공부하고 올바른 습관을 기를 수 있도록 도와드립니다. 알림을 설정하기만 하면 프로그램이 수업을 상기시켜줍니다.
응용 프로그램에서 바로 개별 프로그램을 작성하고 시작하십시오. 더 날씬하고, 더 강하고, 더 활기차게!
응용 프로그램에서 근력, 유산소 운동, 요가, 스트레칭, 회복, 이완, 마사지 등 다양한 방향의 많은 운동을 찾을 수 있습니다.
항상 운동 기록을 보고 운동으로 달성한 결과를 볼 수 있습니다. 성공을 추적하면 더 많은 동기를 얻을 수 있습니다.
Fitspex 프로그램은 숙련된 피트니스 트레이너의 참여로 개발되었습니다. 각 운동은 15-20분 이상 걸리지 않습니다. 운동은 항상 쉴 수 있도록 계획되어 있습니다.
