Zebraliśmy treningi o różnym stopniu trudności, które są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i fanów sportu.
Czy od dawna chciałeś zacząć uprawiać sport, ale bałeś się, że wykonasz ćwiczenia nieprawidłowo? W przypadku Fitspex jest to niemożliwe: każde ćwiczenie jest wyjaśniane i pokazywane przez doświadczonego instruktora na wideo.
Fitspex posiada ćwiczenia, które możesz wykonać bez sprzętu, a także programy z wykorzystaniem piłki, kettlebells, fitball, sztangi i innych przedmiotów.
Czy Twoim celem jest zbudowanie bicepsa? A może kupić twarde opakowania? W aplikacji możesz ćwiczyć na grupę mięśniową, którą chcesz wzmocnić.
Po instalacji aplikacja poprosi o wypełnienie krótkiego kwestionariusza. Podaj swój wiek, wagę, pożądany rezultat, możliwe dni na trening. Jeśli odczuwasz ból kolana lub inne urazy, zwróć uwagę na to podczas wypełniania kwestionariusza. Na podstawie tych danych aplikacja dobierze dla Ciebie optymalny program, który pomoże Ci szybko schudnąć lub zbudować mięśnie.
Czy często zaczynałeś ćwiczyć, biegać, uprawiać sport w domu, ale rzuciłeś po kilku dniach? Aplikacja pomoże Ci systematycznie uczyć się i wyrobić właściwy nawyk za pomocą wbudowanego kalendarza. Wystarczy ustawić powiadomienia, a program przypomni Ci o lekcji.
Skomponuj indywidualny program bezpośrednio w aplikacji - i zacznij. Stań się szczuplejszy, silniejszy i bardziej energiczny!
W aplikacji znajdziesz mnóstwo treningów o różnych kierunkach: siłowy, cardio, joga, stretching, regeneracja, relaksacja, a nawet masaż.
Zawsze możesz wyświetlić historię swoich treningów i zobaczyć, jakie wyniki osiągnąłeś dzięki treningom. Śledzenie sukcesu sprawia, że jesteś jeszcze bardziej zmotywowany.
Programy Fitspex zostały opracowane przy udziale doświadczonych trenerów fitness. Każdy trening zajmuje nie więcej niż 15-20 minut. Ćwiczenia są zaplanowane tak, abyś zawsze miał czas na odpoczynek.
