Reunimos treinamentos de diferentes níveis de dificuldade que cabem aos novatos e aos amantes do esporte
Há quanto tempo queríamos começar a praticar esportes, mas tínhamos medo de fazer exercícios errados? Com o Fitspex isso é excluído, cada exercício explica e mostra um instrutor experiente em vídeo.
Fitspex tem exercícios que você pode fazer sem inventário, bem como programas usando bola, giros, fitball, barras e outros itens.
O seu objectivo é drogar os bíceps? Talvez devêssemos comprar cubos duros. No aplicativo, você pode fazer exercícios para o grupo muscular que deseja fortalecer .
Uma vez instalado, o aplicativo irá convidá-lo a fazer um pequeno questionário. Especifique sua idade, peso, resultado desejado, dias possíveis para treinar. Se tiver dores nos joelhos ou outras lesões, marca quando preencher o questionário. Com base nestes dados, o aplicativo irá selecionar o melhor programa para ajudar a desperdiçar rapidamente o peso ou drogar os músculos.
Você comecava a fazer carga, a correr, a praticar esportes em casa, mas depois de uns dias? O aplicativo ajudará a trabalhar sistematicamente e desenvolver o hábito correto usando o calendário incorporado. Basta ajustar as notificações e o programa irá lembrá-lo da aula.
Faça um programa personalizado diretamente no aplicativo e comece. Fiquem mais magros, mais fortes e mais energéticos !
No aplicativo você vai encontrar muitos treinos de diferentes direções, como força, cardio, ioga, alongamento, recuperação, relaxamento, e até massagem .
Você sempre pode ver o histórico de treinamento e ver os resultados alcançados com as aulas. O controle de êxito permite-nos imolar ainda mais.
A Fitspex foi desenvolvida com treinadores de fitness experientes. Cada treino não leva mais do que 15-20 minutos. Os exercícios são feitos para que você tenha sempre tempo para descansar.
