Ми зібрали тренування різного рівня складності, які підійдуть і новачкам, і любителям спорту
Давно хотіли почати займатися спортом, але боялися, що будете виконувати вправи невірно? З Fitspex це виключено: кожну вправу пояснює і показує досвідчений інструктор на відео.
У Fitspex є вправи, які ви можете виконувати без інвентарю, а також програми з використанням м'яча, гир, фітболу, штанги та інших предметів.
Ваша мета - накачати біцепси? А може, придбати жорсткі кубики преса? У програмі ви можете вправи для тієї групи м'язів, яку хочете зміцнити.
Після встановлення додаток запропонує вам пройти невелику анкету. Вкажіть свій вік, вагу, бажаний результат, можливі дні для тренувань. Якщо у вас болять коліна або є інші травми, відзначте це при заповненні анкети. На основі цих даних додаток підбере вам оптимальну програму, яка допоможе швидко скинути вагу або накачати м'язи.
Ви часто починали робити зарядку, виходити на пробіжку, займатися спортом будинку, але кидали через кілька днів? Додаток допоможе займатися систематично і виробити правильну звичку за допомогою вбудованого календаря. Просто налаштуйте сповіщення і програма нагадуватиме вам про заняття.
Складіть індивідуальну програму прямо в додатку - і починайте. Станьте стрункішими, сильнішими та енергійнішими !
У додатку ви знайдете безліч тренувань різної спрямованості: силові, кардіо, йога, розтяжка, відновлення, розслаблення, і навіть масаж.
Ви завжди можете переглянути історію тренувань і побачити, яких результатів вдалося досягти за допомогою занять. Контроль успіхів дозволяє замотивуватися ще сильніше.
Програми Fitspex розроблялися за участю досвідчених фітнес-тренерів. Кожне тренування займає не більше 15-20 хвилин. Вправи збланансовані, щоб у вас завжди був час на відпочинок.
